DAVID GASOL
NUTRICIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA
LICUADO DE APIO MANZANA Y ZANAHORIA
5 min.
Ingredientes para 2 personas:
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4 zanahorias.
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1 manzana.
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1 rama de apio sin las hojas.
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Jugo de ½ limón.
Preparación:
1. Limpiar bien las verduras con un cepillo de verduras.
2. Licuar todos los ingredientes con la licuadora, o batir todos los ingredientes con una batidora, colar y servir.
Propiedades terapéuticas:
• Antioxidante.
• Revitalizante.
• Anticancerígeno.
• Rico en vitamina A, B, C y E.
• Aporta ácido fólico.
• Contiene minerales como el calcio, zinc y potasio, esenciales para el ser humano.
• Alto contenido en hierro.
• Alto contenido en fibra vegetal.
• Previene resfriados.
• Diurético.
• Refrescante.
• Depurativo.
Indicado para:
• Tonificar y preparar la piel para tomar el sol.
• Estimula y favorece el buen funcionamiento del hígado y sistema digestivo.
• Retraso del envejecimiento celular.
• Estados de deficit de hierro (anemias).
• Es muy refrescante y depurativo. Comprendido entre comidas será un buen aliado en cualquier dieta desintoxicante.
• Deportistas. Ya que es una fuente de energía rápida, y les aporta vitaminas y minerales.
• Dietas de adelgazamiento
• Fumadores o personas con las defensas bajas.
• Reducir los efectos por contaminación ambiental.
Ideal para:
• Recuperar el organismo después de un día de playa o exposición al sol.
• Después de hacer deporte nos ayudará a rehidratar el organismo y recuperar azúcares, vitaminas y minerales.
• A media mañana o como merienda.
• Alternativa saludable a los helados, batidos artificiales, o bebidas azucaradas.
• Ideal como refresco para niños, jóvenes y ancianos.
