BARRITA DE CEREALES
- www.davidgasol.com
- Sep 2, 2015
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Ingredientes:
2 tazas de galletas de arroz (desmenuzadas).
1 c.s. coco rallado.
1 c.s. pasas sin lavar (troceadas muy pequeñas).
4 c.s. melaza de cebada y maíz o miel de arroz.
4 c.s. de semillas de girasol.
4 c.s. de semillas de sésamo y/o calabaza.
Preparación:
Lavar las semillas y tostarlas ligeramente (cada tipo por separado) en una sartén sin aceite.
Colocar la melaza en una cazuela y calentarla (sin añadir agua) removiendo constantemente con una espátula de madera.
Añadir los demás ingredientes a fuego medio-bajo y mezclarlos muy bien hasta obtener una masa compacta y amalgamada por la melaza.
Verter en un molde previamente pintado con aceite y aplanar bien con la espátula o con las manos húmedas. ¡No más de 2 cm de espesor!
Dejar que se enfríe o ponerlo antes unos min en el horno para que quede más crujiente. Cortarlo a la medida deseada cuando esté frío.
Recteas de la escuela de cocina de Montse Bradford
