FRUTAS AL PAPILLOTE

40 minutos

Ingredientes:

• 2 melocotones.

• 2 manzanas.

• 1 plátano.

• Un puñado de almendras.

• 1 puñado de pasas.

• Canela en polvo.

• Ralladura y zumo de ½ limón.

• 2 c.s. de melaza de arroz.

• 1 pellizco de sal marina.

1. Cortar las frutas a trozos grandes.

1. Mezclar todos los ingredientes.

1. Hacer un saquito o paquete con papel de estraza (papel de horno), vigilando que quede bien sellado.

1. Pincelar con aceite el paquete para evitar que se queme, y hornear a 180º unos 35-40 minutos.

2. Servir caliente con el mismo papel de horno.

Propiedades:

• Fuente de dulzor natural.

• Aporta vitaminas, minerales y fibras muy importantes para la salud.

• Aporta azúcares naturales de la fruta.

• La fruta cocida es de fácil digestión, reconforta el sistema digestivo.

• Este dulzor de la fruta cocida relaja el organismo y nutre emocionalmente.

Indicado:

• Para quien tenga digestiones difíciles.

• Sistema digestivo débil.

• Quien padezca frío o se resfríe a menudo y desee comer dulces.

Ideal:

• Meses de otoño e invierno.

• Merienda o media mañana.

#adelgazar #alimentacionnatural #calcio #davidgasol #davidgasolnutrició #detox #dietamacrobiótica #esmorzar #macrobiótica #minerales #nutricionista #nutricionistamacrobiotico #nutricionistabarcelona #tapas #vitaminas